导读老师 足交

诗经有云：“蒹葭苍苍，白露为霜。”

时光飞逝，后天，9月7日，咱们将迎来二十四气节中的白露气节，白露是秋季的第三个气节，白露气节的到来示意孟秋时节的放置和仲秋时节的运转。

白露事后，日夜温差恣意加大，天气恣意转凉，空气中的水汽在夜晚会凝结成露珠，因此得名“白露”。

尤其是长江以北地区，日夜温差对比显赫，日间可能是30多度的高温，可是到了晚上，气温急转直下，这么变化意外的天气下要谨慎防寒。

后天白露，再忙别忘：忌1事，2不作念老师 足交，吃3样，入秋转凉，早作念准备，告成理财中秋佳节的到来。

01

忌1事：忌贪凉

白露事后，南北地区天气恣意转凉，日夜温差加大，此时要谨慎御寒，幸免贪凉，比如不要一味的贪凉默契会径直去洗冷水澡，这么容易伤风。

尤其是晚上就寝时，要谨慎盖好被子，此外，还要谨慎饮食卫生，幸免食用生冷食品，冷饮之类的，以免引起肠胃不适。

02

2不作念

1、不直吹空调。

白露事后，天然气温恣意下落，可是在南边各地，气温还缅怀常热的，尤其是日间，不开空调有点受不了。

天然这么的天气符合开空调，可是开空调要谨慎不要直吹，以免引起伤风、头痛等不适，不错将空调温度调至 26℃独揽，幸免过低。

2、不露肚脐。

老一辈东说念主常说：“白露切不成露肚脐老师 足交。”

这是因为肚脐是东说念主体的进犯穴位之一，露肚脐容易导致冷气入侵，引起肠胃不适、腹痛、泻肚等症状，因此，白露时节，要谨慎御寒，晚上就寝不要露肚脐，以免着凉。

03

吃3样

1、吃地瓜：地瓜是秋季的时令蔬菜之一，富含卵白质、淀粉、果胶、纤维素等养分因素，具有很高的养分价值，况兼地瓜价钱实惠，饱腹感强。

地瓜服法有好多，不错煮着吃、烤着吃、蒸着吃，还不错作念成地瓜干、地瓜粥等好意思食。

给众人推选：拔丝地瓜的作念法。

制作技巧：

1. 将地瓜去皮，切成滚刀块。

2. 锅中倒入适量油，烧至六成热，放入地瓜块炸至金黄色，捞出沥干油。

3. 锅中留少量底油，放入白糖，小火炒至白糖溶解，酿成焦糖色。

4. 放入炸好的地瓜块，快速翻炒均匀，使地瓜块均匀地裹上一层糖液。

5. 将炒好的地瓜块倒入盘中，用筷子将地瓜块分开，以免粘连。

2、吃芋头：芋头亦然白露时节的应季蔬菜之一，此时的芋头照旧在地里长大造就了，滋味鲜好意思很符合吃。

芋头养分丰富，服法也有好多，不错煮着吃、蒸着吃、烤着吃，还不错作念成芋头糕、芋头丸子等好意思食。

给众人推选芋头焖肉的作念法。

制作技巧：

1. 将芋头去皮，切成小块。

2. 五花肉洗净，切成小块。

3. 锅中倒入适量油，烧至六成热，放入五花肉块煸炒至出油。

4. 放入葱姜蒜炒香，加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀。

5. 加入芋头块翻炒均匀，加入适量净水，没过芋头块。

6. 加入盐、糖、鸡精调味，大火烧开后转小火焖煮 30 分钟独揽，至芋头块软烂入味。

7. 大火收汁，即可出锅。

3、吃莲藕：莲藕养分丰富，是秋季最常见的食材之一，莲藕价钱实惠，男女长幼王人很符合吃。

莲藕不错凉拌、炒着吃、炖着吃，还不错作念成藕粉、藕饼等好意思食。

给众人推选莲藕排骨汤的作念法。

制作技巧：

1. 将莲藕去皮，切成小块。

2. 排骨洗净，切成小块。

3. 锅中倒入适量净水，放入排骨块，加入葱姜、料酒进行焯水，大火烧开后撇去浮沫，捞出排骨块冲洗干净。

4. 锅中倒入适量净水，放入排骨块、莲藕块，加入葱姜、料酒，大火烧开后转小火焖煮1小时独揽，至排骨块和莲藕块软烂入味。

5. 加入盐、鸡精调味，即可出锅。

后天便是白露了，再忙别忘：忌1事，2不作念，吃3样，白露气节是秋季养生的进犯时节，咱们要谨慎御寒，幸免贪凉，多吃一些养分丰富的食品，为行将到来的凉爽冬季作念好准备。